Mange foreldre sliter med at barnet ikke liker den middagen som blir servert. Middagsmåltidet blir et mas både for foreldre og barn. Foreldre bekymrer seg for om barnet får i seg nok og riktig næring, og barnet får mye oppmerksomhet på at det ikke spiser.

Nå er det ingen barn i Norge som sulter ihjel fordi de ikke spiser middag, men det kan medføre et uforholdsmessig sterk fokus på matinntaket til barnet, og gjøre middagsmåltidet til en lite hyggelig opplevelse.

Middagsmåltidet er ofte det felles måltidet familien har gjennom dagen og en mulighet til å holde seg oppdatert på hva de enkelte familiemedlemmene har opplevd og hvilke planer de har for kvelden. Det kan derfor være nyttig å innføre noen enkle kjøreregler for hvordan en oppfører seg ved matbordet.

• Alle sitter ved bordet til de har spist opp maten sin
• Dersom de ikke spiser opp, må de sitte til alle andre er ferdigspist

Del på facebook: