| Kveldsrutiner for små barn |
 |
 |
|
Når vi er ute å kjører bil har de fleste av oss med førerkort lært hvordan vi skal lese trafikken for på best mulig måte å kunne ta oss fram uten å skape vanskelige situasjoner og bidra til at trafikken glir greit. Vi har lært oss hvilken adferd som er funksjonell.
For mange foreldre kan leggesituasjoner være en utfordring. Barnet vil ikke legge seg, det sutrer. Er det et spedbarn er det naturlig å sjekke om barnet har det bra og gå inn å trøste, men fortsetter vi å behandle småbarn på samme måten lærer vi barnet at bare det sutrer nok kommer vi og tar det opp. Sutringen får en funksjon, adferden fungerer, barnet får oppmerksomhet og ofte trøst.
Barn har større søvnbehov enn oss voksne. Jo tidligere vi etablerer gode rutiner i forbindelse med leggesituasjoner jo bedre for barnet. En studie publisert i tidsskriftet Sleep bekrefter dette. Rutiner kan for eksempel være:
Har baret vært vant til at det kan stå opp og får lov til å være oppe litt lenger når det gjør det, må dette avlæres ved at mamma eller pappa følger barnet tilbake til sengen hver gang og sier at nå skal det sove. Ikke bruk masse ord og forklaringer. Vær så taus som mulig. "Nå skal du sove, god natt", holder. Har barnet vært vant til å styre dette selv må du regne med at det tar noen kvelder før barnet skjønner at nå er det ikke han/hun som bestemmer lenger. Hvis du som voksen må følge barnet tilbake til sengen 15 ganger på en kveld, og 5 kvelder på rad, så gjør det. Hvis du gir opp og sier at dette ikke virker så vil det aldri virke.
Det kan virke mer behagelig å la barnet krype inn i armkroken mens du sitter å ser på tv, og la det sovne der, slik at du kan bære det inn i sengen etterpå, men gode kveldsrutiner blir det ikke. Men du som voksen slipper alt maset og får tilfredstilt ditt behov for å slappe av i sofaen. Del på facebook:
|
Små barn lærer tidlig hvilken adferd som gir oppmerksomhet. Hvis vi voksne hver gang et barn sutrer gir det oppmerksomhet lærer vi barnet at det er en måte å få vår oppmerksomhet på.