Teknikk 1: Gå ut av rommet og vent!

• Er du sint og føler at du ikke helt har kontroll lenger, gå ut av rommet og vent til du føler deg rolig.

Det største fordelen med denne teknikken er at du slipper å ta tilbake eller angre harde ord som er blitt sagt i sinne. I tillegg mister barnet/ungdommen sitt publikum. Før du forlater rommet, gi beskjed på en rolig måte om at du/dere vil snakke med barnet/ungdommen senere samme dag.

Teknikk 2: Uttrykk deg kort og konsist.

• Dette innebærer at du bare skal si hvilken konsekvens eller belønning som gis.

Forskning viser at jo lenger foreldre blir i en diskusjon, jo mer lik blir de tenåringenes måte å argumentere på. Det sies at foreldre kan trekke 5 år av sin alder for hvert 2 minutt de blir i diskusjonen. Det er kanskje ikke den måten vi ønsker å holde oss unge på :-).

Teknikk 3: Bruk hjelpeord

• Hjelpeord er ord som "uansett", "allikevel", "regelen er", "ingen unntak"

Hjelpeordene hjelper dere å holde dere til saken og ikke virre dere inn i lange forklaringer eller diskusjoner.

Teknikk 4: Lag hemmelige signaler

Når dere begge (foreldre) er involvert i en konflikt/krangel med tenåringen kan dere bruke tegn for å fortelle hverandre at f.eks :

• nå trykker tenåringen på knappene
• nå er meningsutvekslingen blitt for het
• nå skjer noe man er blitt enig om å være oppmerksom på

• en mor trykker på knapper for å gjøre far oppmerksom på at nå trykker tenåringen på knappene hans
• en far tegnet en linje i luften for å minne mor på å være mer bestemt og sette grenser.

Husk signalene må være avtalt og forståelig for begge. Øv gjerne med rollespill.

Teknikk 5: Å snakke med en felles foreldrestemme

Ofte vil barnet/ungdommen prøve å unytte om en forelder er "snillere" og mer inkonsekvent. Om foreldre ikke klarer å jobbe sammen eller har ulike oppdragelsessyn vil barnet/ungdommen forbli i en posisjon der han/hun kan styre.

Sentralt for å opprettholde denne er

• ikke gi seg eller endre regler midt i en diskusjon med barnet/tenåringen
• sette av tid slik at dere som foreldre sammen, uten barnet,blir enige om hvilke regler som skal gjelde
• hvis barnet sier at den andre forelder har sagt at det er greit skal det sjekkes ut med den andre forelder.

Teknikk 6: Å spørre seg om atferden er verdt det

For å minske graden av konflikt i familien bør dere spørre dere selv om det barnet/ungdommen gjør er verdt å ta en konflikt om. Hvis dere på forhånd har valgt dere tre problemområder dere ønsker å ha fokus på, arbeid med de og overse de andre. De kan man ta senere. "Pick your fights"

Del på facebook: